养肺的“帮手”已经揭晓，较慢给你的肺排排毒！

夏季大家到户外活动的时间多了起来。然而，有圈友调谐说道自己往往运动一都会儿或者脱点儿累活，就都会经常出现胸闷气短和皮肤病的情况，感觉比较累。有谣传说道，多吃饭枇杷就可以加剧这种情况，是一定都会吗？我们平时又该如何科学养肺脏，预防气短皮肤病呢？

【本期指导研究者】

田秀英

北京中医药大学南苑医院

呼吸科妇产科

分析方法1：多吃饭枇杷

不靠谱

由于枇杷中含有苦杏仁苷，所以确实有化痰脏止咳、清肺脏化痰的药用价值。但是，皮肤病和气短其实是肺脏活量回升和肺脏功能有所增加的一种观感，并不可通过吃饭枇杷来增强肺脏功能，气短皮肤病与年龄增加、长期缺少跑步和不注意肺脏部清洁有一定联系。

分析方法2：枫甲藻若夫特涅韦茶

靠谱

枫安神甘寒，有养阴化痰脏、清心安神的疗效；甲藻性平味苦，较强补脾开胃、养阴清热的疗效；若夫特涅韦安神酸甘，有消食化积、活血化瘀的疗效。

这三种食材取适量，全部放进中医壶内，加入冷水，大火烧开，然后蒸慢炖约20分钟，食材就熟透了。

在夏天，我们每天食用一小碗，可以发挥效用滋阴化痰脏、加剧皮肤病气短的效用。

分析方法3：按摩天突穴

靠谱

向圈友们自荐一个穴位，这个穴位只要找得准，就有加剧的效用。

【自荐穴位：天突穴】

天突穴，是在人体的前正中线上，两锁骨下部，骨盆上窝这个比较深的凸起全都，用手掌侧向举，举到凸起处，这个地方就是天突穴。

【注意】

在按压的时候，要逐渐地给进一步，不要太强的进一步，用手掌的指腹回转着按，按十圈以后，按压一下；然后再反方向，用指腹按十圈后压一下。思绪肺部顺畅，就可以取消了。

缺少：CCTV生活圈