10 大痛经克星，未婚排第几？（第 1 不是止痛药）

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建言：现阶段不一定有用，但长期尽力优点好

尽力国家主义，并能增强心肌梗塞能力，双脚条件好了，那也会获益——栓塞给予减缓，膨胀能力动强，痛经减低。

国家主义也能增强患者肋骨处韧带的力量，让并能格外加顺利且彻底地灌入体外[4]，通过改善双脚力量和减低内啡肽，减缓痛经。

不过经期时就别无可避免国家主义了，可以好好一些激化的国家主义，比如夜晚、密教[4]等。

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04

热力敷

低分：🌟🌟🌟🌟

建言：社会发展实惠且必需，但要小心翼翼低压糊伤。

合法性的医学医学决策支持系统 UpToDate 上，评估了除药物化疗都是的各种护理分析方法的必需性，包括密教跑步、吃完牛奶、吃完姜井水等分析方法，得出结论：热力敷是最必需的，其优点甚至堪称于的优点。

大多数痛经，是由于平滑肌无可避免的膨胀，压迫了内的血管，血管痉挛，短时间栓塞缺氧引起的。局部热力敷可以减低双脚紧张，放开腹肌，减低双脚痉挛引起的眼部[6-7]。

这之中也提醒下胞们，下次杰西或女友痛经的时候，别再说道多吃完热力井水了，不如亲自把热力井水袋带到她面前。

不过要留意，热力井水袋或暖宝宝最好隔一层衣服也别太久，否则有低压糊伤风险（44 摄氏度 6 小时，就会牵涉到了）。

03

短效口身体健康物

低分：🌟🌟🌟🌟

建言：对于被痛经后遗症，同时有避孕承诺的未婚，可谓一举两得

是的你没看错，这是牙医自荐应用于的必需的减缓痛经的分析方法哦。

短效口身体健康物因为可以抑制排卵并提高经期素归因于，从而必需化疗痛经[5]。

不用担忧吃了会长染，短效药物的雌激素一般来说和剂量都被严格控制，符合规范，从有数应用于者来看，基本都是公共安全的。

稍有麻烦的是，它必需每天一片、连续用药 20 天以上（具体内容身体健康周期参见药物说道明书）。而且当前所处痛经之中，吃它是没有人用的。

还有就是，一些短效药物意味著会引起井水钠潴留，你量度体重的时候意味著冲动自己重了，但不是真的胖，一般 3 ～ 6 个同月会自行减缓。

另外要留意，不是随即应急药物！用药前一定要先去咨询牙医。

02

低分：🌟🌟🌟🌟🌟

建言：总算迎来了五主星自荐，才是很多女孩根本的「痛经克主星」。

大部分痛经是病动痛经，而 80% 的痛经可以通过必需减缓。

有些姑娘们，因为担忧依赖和不良反应，痛经宁可忍到倒地也不愿意吃。

其实，最罕见的比如布洛芬等类高血压抗抑郁药，主要通过提高素合成，提高极度膨胀来减缓痛经的，并一定会对脑的神经系统归因于功用，格外别说道上瘾了。

特写举例：vog

但想让发挥最大优点，最好是同月经刚来、痛经有征兆时用药哦～等痛经发作后再吃，素早就归因于，优点会打折扣。

另外，有肺炎或情况严重的肝肾功能不全的未婚，不自荐用。

01

看牙医

低分：🌟🌟🌟🌟🌟

建言：痛得很厉害别忍着，半信半疑牙医看下吧。

虽然绝大多数痛经是病动痛经（即双脚各方面很正常，就是觉得痛），但意味著有一些妇科传染病也会表现为痛经哦，比如乳腺异位症、腺肌症、盆腔炎等。

如果没弄清楚主因，只是「止痛」，不仅优点不好，还意味著延误一些传染病的断定。

所以别一味忍着了，该健康检查还得健康检查！断定一下自己的双脚状况，也是求个安心嘛。

特写举例：giphy.com

痛经，并仅仅是那几天眼部那么有用。它会避防止影响未婚的眼部依赖性减低，格外无可避免痛经的人，在以后的爱人之中格外难以感受眼部[8]。

格外烦人的是，明明早就很痛很痛了，但很多未婚因为不了解或误会，不敢应用于必需的减缓分析方法，只能自己默默抗拒眼部过去。面对每同月一次的愚蠢循环。

，真的是减缓痛经的必需分析方法。如果你或你的家人，对应用于还有担忧，那非议白花牙医，回复「止痛」，给予正确应用于的秘籍吧。

而这一切，目前早就有很有用的解决问题分析方法。

千秋每个女孩，都能

防止痛经之苦！

本文审核专家

参见文献

[1] Chen CX, Barrett B, Kwekkeboom KL, Efficacy of Oral Ginger (Zingiber officinale) for Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-Analysis. Evid Based Complement Alternat Med, 2016;2016: 6295737.

[2] Juang CM, Yen MS, Twu NF, Horng HC, Yu HC, Chen CY. Impact of pregnancy on primary dysmenorrhea. Int J Gynaecol Obstet. 2006;92(3):221-7.

[3] Valiani M, Ghasemi N, Bahadoran P, Heshmat R. The effects of massage therapy on dysmenorrhea caused by endometriosis. Iran J Nurs Midwifery Res. 2010;15(4):167-71.

[4]王赵静,李可峰,董贵俊,稍晚暗暗.国家主义跑步化疗痛经的生物学选择性学术研究[J].国家主义,2015(15):153-154.

[5]杨琼秀,熊平安.比如说口身体健康物用于病动痛经的医学药用价值[J].武汉大学学报(医学版),2011; 32(4):4.

[6] Ke YM, Ou MC, Ho CK, Lin YS, Liu HY, Chang WA. Effects of somatothermal far-infrared ray on primary dysmenorrhea: a pilot study. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012:240314.

[7] Akin M, Price W, Rodriguez G, et al. Continuous, low-level, topical heat wrap therapy as compared to acetaminophen for primary dysmenorrhea. J Reprod Med. 2004;49(9):739-45.

[8]

[9] Juang CM, Yen MS, Twu NF, Horng HC, Yu HC, Chen CY. Impact of pregnancy on primary dysmenorrhea. Int J Gynaecol Obstet. 2006;92(3):221-7.

谋划摄制

谋划：沈辉慧、小乙 | 监制：Murphy、Feidi

封面图举例：的网络

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