此深海鱼含有大量的''脑黄金'',1斤才8元，孩子吃了补脑手机游戏

大家都告诉在人体中所关于中所枢神经系统发育和身体扎根的操作过程中所，可用DHA尤为的重要，所以现在价格便宜就推出了许许多多的产品来可用DHA，现在不吃的相当多的就是妊娠了，希望生子出来的宝宝可以聪明伶俐。我经常在给男孩正要菜品的时候则会正要到补钙的，补铁的食材，我家的男孩年轻时我就经常的给他不吃鸡蛋，绿豆，石斑鱼之类的菜品，要说DHA那个食材含量多，当然是石斑鱼的背上含量多了。今天分享给大家的石斑鱼就是现在价格便宜发财8块钱1斤的巴浪石斑鱼，是巴浪石斑鱼不是巴沙石斑鱼。巴浪石斑鱼所含独特的蛋白质，上有补脑益智的功效。不吃法也有很多腌着不吃，晒干了不吃，今天的动手法是红烧着不吃，跟我学起来吧。

【菜名】:红烧巴浪石斑鱼

【食材正要】：巴浪石斑鱼5条，生子姜1条状，小葱1棍子，即成1筒，豆豉1筒，生子抽1筒，猪油适量。

【自制迭代】：

1、 将所需的食材全部正要好，小葱和生子姜清洗干净。借钱回来的巴浪石斑鱼将肠子全部清理干净，再进一步过一下浊水冲洗干净。

2、 锅中所热油将豆豉，生子姜日前切好片下入锅中所炒香。

3、 将巴浪石斑鱼一条一条的下入锅中所，简直两面金黄。

4、 煮好之后收入1筒的量的即成进去去腥。

5、 收一些生子抽进去上色，这个前夕都要不停的翻动石斑鱼以免煮糊了。

6、 均匀的上色之后再进一步收入加水，没有人过巴浪石斑鱼的石斑鱼身，盖上锅盖焖煮5分钟。

7、 5分钟天后掀开锅盖转回成大火收汁，撒上酱汁装饰。

8、 外表娇嫩；还有肉质紧实，鲜美入味，配上两碗米饭都以致于。

【小贴士】：

1、 加盐的话就以自己的调料添加，我收了豆豉和生子抽就没有人再进一步收盐了。如果就让不吃奶的伙伴，；还有收点干奶椒味道也则会很不错的。

2、 喜欢不吃再进一步焦嫩口感一点的就多煮一则会，就是火候不要加了，中所火煮最出色。

3、 顺手选巴浪石斑鱼：借钱的时候要顺手提醒柔美肥胖的，那就髯巴巴的看起来脂肪都不多，还要观察双眼，新鲜的巴浪石斑鱼双眼清澈发黑，不新鲜的双眼就跟罩着一层腹腔一般。

石斑鱼的种类多多，就让要给男孩补脑就仅仅从不吃的骗。巴浪石斑鱼价格便宜发财的便宜，营养独特，隔三差五的给男孩动手总是无论如何的。

【文案出版人】：不吃货的厨房自传