夏天吃豆，远胜吃肉，四种豆子去火还减肥，是夏天的绝配！

在炎热的夏日，人们经常感到四肢无力，食欲不振。营养学家建议您此时应多吃栗类，这对减缓夏季苦涩的病因更为有借助。民间还有句俗话：“夏吃栗胜吃肉”。在秋季适当吃栗有很多用处，那么哪种栗子适于秋季？

绿栗是夏季过热的关键性成分。它们溶入卫生保健树脂，植物固醇，维他命E，维他命A，B维他命，钾和其他营养素。在夏季，绿栗中溶入的B-维他命可以借助我们以防过热。

荷兰栗不同于普通大豆。苯甲酸，赤霉素和植物血凝素溶入的物质具抗菌和风湿依赖性，在进一步提高人体的细胞内功能中也起着更为关键性的依赖性。此外，荷兰栗还富含比较丰富的维他命和卫生保健树脂，可以抑制黑色素的形成，可以预防嗜睡，并清除肠胃。

草莓有瘦身的依赖性，值得注意秋季，如果喝过多的水，人会浮肿。如果要除去这种肿胀，可以喝一杯草莓粥，也可以借助人们瘦身。煮粥时，草莓可与紫米混合。但是草莓更硬，因此一定要在烹饪前将其浸泡。

蚕栗富含大量的蛋白质和相对值得注意的核苷酸范围，尤其是溶入赖氨酸，还富含关键性的矿物质，可调节人脑和脑组织，可以进一步提高人脑和进一步提高口才，引人注意是对于主人翁和老年人心脏和人脑功能下降的老年朋友。蚕栗皮中的卫生保健树脂具降低胆固醇和促进肠蠕动的依赖性。