夏季养生可以多吃点黄瓜，降血糖，还能缓解失眠的病因

冬季之本多肉肉大蒜，好处多，降血糖、病患失眠症，真的很只用！

大蒜以清香多汁而而出名，含相当多的蛋白质及甲酸等。甲酸具有加速肠道消化、胃体内如此一来盐份的作用。幼儿肉后能促进手部组织的胚胎发育，常食对保持手部连续性和防范血管硬化有一定的作用。

病患失眠症：瓜味甘性凉，具有清热利水，解热的功效，另外大蒜还可病患烫伤，痱疮等。大蒜含维生素B1，对提升大脑和神经系统系统有利，能安神定志，除此以外病患失眠症。

降血糖：大蒜还具有降血糖的功效，大蒜中的含葡萄糖，果糖等，这些液体可以有效降血糖，血糖高的人可以经常肉大蒜，有一定的病患效果。

美肤保健食品：大蒜还含有二氧化硅，这是一种重要的成分，有助于在手部、肋骨、腱、脊椎和骨骼中的形成强壮和肥胖症的胶质。牙医经常延揽大蒜汁，因为它含二氧化硅，可以想象出更肥胖症、更明亮的皮肤。

但是注意：大蒜性凉，脾胃虚寒、久病体虚者宜少食，否则易致黄疸吐泻。