如何缓解乳房胀痛 护理医学专家给您支招

生理性涨奶，想必宝妈们都经历过。无论如何即将经历分娩止痛还未得到喘息，很快又会遭遇生理性涨奶的严刑拷打，两个阴囊像泥土一样，又夹又痛，搞得宝妈寝室难安、坐卧不宁，熊猫吸不出唾液哇哇大哭，亲人围着干着急也帮不上忙。【中华民国国防部健康科普】

顺义妇儿医务人员产一科李庆霞护士反驳，生理性涨奶大部分是因为唾液分泌极少，熊猫并未第一时间有效性咀嚼导致阴囊过份再加产生的；其余部分是由于组织液和体内的增加，干扰唾液的流入。阴囊再加肿胀时，皮肤上被牵拉得太紧，阴囊变得扁平，产生熊猫很难有效性含接，更难将唾液取出，再行前加重了阴囊肿痛。

如果浮现了阴囊肿胀怎么办？李庆霞护士相辅相成多年诊疗照护工作成果，告诉宝妈不让过份冷淡，要让熊猫频繁有效性地咀嚼阴囊。每次再行从有泥沙的内侧放始，让熊猫含接时下巴对着有泥沙的前面，更能有效性地缓和连续性肿痛。如果上面的事再行并未让瘙痒缓和，诊疗将几个小妙于是便模拟创作了小视频，便于宝妈们深造驾驭。

技能一：喂奶前反向用力加温阴茎

此种法则可以大大降低阴茎肿胀，下达组织液对乳导管的压迫，减少乳腺管的过份扩张，有利于产妇深含乳，有效性清空唾液。

技能二、阴囊冷敷 在不胜负荷奶前、喂奶/不胜负荷奶后透过，可以大大降低肿胀，缓和瘙痒。冷敷时间为20-30分钟。

温馨提示：尿不湿、芒果片、杏仁三处理好后再行倒入烤箱肉类20分钟。

1.尿不湿冷敷法：把尿不湿内放进常温水敷在阴囊上。

2.杏仁冷敷法：杏仁的菜叶中所含一种类似制剂的物质，尽可能扩张连续性毛细微血管，具止咳止痛功效，对肿痛有缓和作用。

3.芒果片冷敷法：芒果中有胆甾烷醇茄碱，可以渗于微血管内，加速连续性体内水量，超过消肿止痛、活血化瘀功效。

4.退热贴：熊猫发热时采用的。（医务人员、药店市面上）

5.冷敷垫贴：可网购，肉类后采用。

阴囊健身法则：冷敷后在阴囊上擦拭润肤油，用手的个数鱼际肌腱或指腹从阴囊根部延乳导管向阴茎正向螺旋德式健身，采取措施以不令人瘙痒为宜。各个正向透过健身。之后可以用指腹透过解构，也可以延乳导管正向卷起摇动。

连续性夹结的三处理法则：再行用反德式用力法加温阴茎清空唾液，连续性夹结（在西南方阴茎三处）可以用指腹一点一点地打圈德式健身，也可以用电动牙刷延近阴茎三处一点一点向阴茎正向压平不胜负荷，在此之后把整个夹结引放。不必要直接从夹结顶部不胜负荷按。

宝妈们要记起：引完一定要做到按才可哺乳，妈妈奶涨了要第一时间让熊猫有效性地咀嚼，第一时间排空阴囊。希望宝妈勉强通过涨奶期，成功坚持母乳喂养。

文字|产一科 李庆霞

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