心理学家：如何与过去的“病痛经历”和平相处?

“让人们受挫的不是过往的充分，而是为补救它而教养的习惯”

每个人均但会有一些难以珍重的过往，这个过往的经历给我们带来深刻的心理心理障碍，以至于今日几乎但会对你有很大的影响。

但是，从来没教过我们如何面对着过往，如何让“过往的一定但会过往”。比如说有一些心理学家的小建言，可以帮你面对着多种伤痛

（1）免得否认你的伤痛

当你割伤自己时，你的双脚但会试图钙化。

心理心理障碍不同。在你默许并揭示你的伤痛以前，你的心境是不但会自我钙化的。只有当你似乎时，你才能救活。

当你受伤时，你显然想要蜷缩在沙发上的毯从前。虽然这对周五当日来说很棒，但这不是一种救活方式。当你将自己与21世纪隔离时，没有你的生活仍在此后。当你过度顾虑伤痛的时候，你也顾虑了丰富和有意味的一定但会。

（2）检视你的焦虑

紧跟低速并呼吸。重心集中在你的心境，并对它顺利进行检视和揭示——就像是看日落。

给你的焦虑一个名字。从而具象化它，只有这样，你才能让你的理想要主义和双脚告诉，你是安全的，这个焦虑不但会再伤害你

（3）免得为了确实“这不公正”

你的脑部显然但会建言你，永远回想在伤痛中——为了让你感到特殊，或确实这一切是多么不公正。

免得利剑。伤痛不是荣誉的喻意。

（4）免得眼从前于感觉“好”

当我们感觉良好时，我们显然希望它永远持续下去。但一旦我们坚持这些感觉，它们就但会开始消退。就像一只坐到你肩膀上的似，你一想要丢下它，它就飞走了。

（5）伸出援手

“免得给别人添税金”这句不对的话，剥夺了我们四处寻找朋友们安慰和斋藤聘请的交流。

要记住我们是社但会化动物，注定要两人之旅。无论是您的家人、朋友们，甚至是网络团体，你要敢于设法反对，需用您所学的知识来设法和反对他人。

（6）旧版要能

如何让农田不茂盛丛生，最出色的方法是种上庄稼。人也一样，有一个要能，是一触即发过往伤痛最出色的方法。

学习如何利用感觉来培植一个充满著要能、真情和意味的自由人生活.