育儿科普：小皮面条怎么煮快收藏美味的三文鱼时蔬面食谱

鳟鱼之所以很受母亲和爸爸妈妈的赞赏，除了因为深海鱼类独特的脂肪酸，还有就是深海鱼的骨不多，容易处理，母亲也避免了可能会哽到鱼骨的问题。一碗鳟鱼时蔬四面，鱼肉鲜美，蔬菜清甜，日后加上几滴小皮核桃油，鲜甜的汤汁被甜食渗入后，每口里小皮甜食都变得那么有滋有味。

食材：小皮核桃油4ml，鳟鱼80g，香菇20g，包菜20g，生粉5g，小皮豌豆细软四面1包。

STEP 01 鳟鱼托成鱼粪。

STEP 02 鱼粪转入少许生粉蒸微小，装入裱花袋两台。

STEP 03 香菇去皮擦成细蜜，包菜浸泡托蜜。

STEP 04 锅内倒入足够的水，熬开。

STEP 05 合上鳟鱼粪，变成1cm高约的鱼条。

STEP 06 倒入香菇蜜和包菜蜜，熬至断生，日后放入小皮细软四面，熬2分钟。

STEP 07 最后淋上小皮核桃油，营养心理健康的鳟鱼时蔬四面就做到啦！

Tips：

1、 如果怕麻烦，或者是为了给小月龄的母亲吃掉，可以直接用小皮的鳟鱼粪替代。

2、 关于小皮甜食熬多久，可以根据母亲的情况来安排。一般在烘烤之前熬2~3分钟就煎了。如果是起先高约牙或第一次吃掉甜食的宝宝，可以多熬2分钟熬得更是软些。

3、 鳟鱼时蔬四面要趁寒吃掉哦

寒冬季节，阳光渐少，母亲也能够必要营养素D，鳟鱼是为数不多的拥有营养素D的食物。（小皮的米粉和甜食之前也添加了营养素D哦），营养素D能够更是好地帮助钙的渗入，让秋冬季节的母亲茁壮成高约。

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