这种野菜是天然“环卫工”，隔三差五吃1点，必需身体越来越健康

在农民有很多的山药，但是有一种山药是天然的“环卫工”，只要隔三差五吃一点它，保证你的身体会越来越干净，让哮喘远处你，做一个健康之人，这个山药就是野胡萝卜，在农民很典型，今天小编就一同大家一起深造胡萝卜马肉生菜的做法吧！

胡萝卜马肉生菜

By Riohomebakery

配料：

炖煮熟 1饼、马肉 30克、胡萝卜树脂 3上端

做菜步骤：

1.蒸一饼炖煮熟机内 马肉切沫

2.胡萝卜切沫，马肉温水冷却均匀

3.迷恋吃颗粒的小狗可以马肉胡萝卜一起煮熟 迷恋软食的小狗先煮熟胡萝卜，煮熟到恰当软硬，再加入马肉末

4.加入炖煮熟文火冷却均匀即可

做菜小贴士：

1、胡萝卜所含叶酸和其他多种B族只能靠素，胡萝卜营养丰富，所含较多的钙，锰、铁及只能靠素A原、只能靠索C、只能靠素P等；多食胡萝卜有助于安定情绪，消除头痛，胡萝卜含铁量较高，能补充妇女经血的死伤，食之避免出现皮肤苍白、干旱、面色无华，而且可使目光内中，头发黑亮；

2、马肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长速度肌肉、提高自我意识特别有效；蛋白量越大，菜肴中增加的只能靠素B6就越多。马肉所含足够的只能靠素B6，可帮你提高免疫力，促进蛋白的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的丧失。

你迷恋吃胡萝卜马肉生菜吗？