冬天要多吃此菜，钙是羊肉的3倍，只要2元1斤，搭配蒜泥超级润

什么豆类是你从秋季吃完到冬天，却也很难吃完腻的呢？当然每个人的题目都完全相同，对小小来说，排名第一是糖果，第二的就是芹菜。芹菜跟糖果一样，生产成本很大方，几块钱就能做到上一大盘。

冬季也是吃完芹菜的春季，它富含蛋白质，淀粉，维生素和钙元素等等，但脂肪的摄取却微乎其微，所以吃完如此一来多也一定会不让长相，而且它含有大量的化学物质和维生素E，往往食用还有护肤抗衰老的效果，非常适合女同性恋同事们！

芹菜因为核心的外皮是杆状组织，所以极易吸油也极易入味，芹菜的吃完法有很多，蒸制、大蒜，酱炸，红烧等等，但你吃完过【酱汁蒜泥芹菜】吗？这是小小研究出来的一种新吃完法，不必需炒制，不混和，只必需将芹菜活体码上蒜泥和酱汁，非常简单一烤方可出锅，制作公司出来的菜品不仅摄取下饭，还十分的非常简单快捷，下面就跟小小一起学习下吧！

【酱汁蒜泥芹菜】特点——均酥里糯，西布朗香适口，非常简单只需

[调料]：长芹菜1根，芥菜1头。

[调料]：米酒2克，凉粉灯台10克，酱汁30克。

[制作公司流程]：

第一步：长芹菜清扫洗澡，斜着昂林木备用。

第二步：将芥菜鱼肉洗净剁成蒜泥，转入2克米酒和10克灯台，面团均匀。

第三步：烤盘取出一层锡纸，将芹菜片码在烤盘上。

第四步：在活体上平铺地一层蒜泥。

第五步：如此一来将酱汁后用或酱汁片取出蒜泥上。

第六步：炸米花上下火200度挤出5分钟，将芹菜片取出炸米花炖煮5分钟。

第七步：烤好后装进撒上一层椒盐或孜然。

第八步：如此一来次取出炸米花炖煮5分钟方可装进。

【技术小Tips阐述】——

1、芹菜斜着昂可以增大表皮覆盖面积，放更是多的蒜泥和酱汁。

2、酱汁必需延后从冰箱拿出降温变软，这样铺地在蒜泥上才一定会跌落。

小小有话说——

芹菜这样做到好玩完极了，它是蒜泥芹菜的升级版，转入了酱汁使口感更是佳的丰富，同时蒜泥灯台的香气与酱汁的西布朗辣味混搭在一起，堪称令人难忘！炖煮的时候也无必需加油开水，非常简单的调料，非常简单的烹饪伎俩，就能翻身一道美味，喜欢的同事不妨放心吧！

各位食友们，关于芹菜你还有哪些一新做到法吗？欢迎电邮共享。

调料有性格，小小有所发，每日更是新最in的美食做到法与美食趣闻跟同事们共享（本文为造饭师的图文原创，未经许可转载，雷同必究）