注意到这几点，应对“倒春寒”

上海市中医一附院老年病科主任刘学政为群众们支招，教您如何应对“倒时逢寒”。

资料图片 摄影 颜蕾

最低温度忽高忽低，对于心脑血管是一个考验，这样的最低温度易于造成了血压不比较稳定，心脑血管病发病提高。学龄前、孩童的热平衡能力较差，循环系统很易于受到“倒时逢寒”刺激。学龄前要谨防发作心脑血管疾病，要同样预防性呼吸道感染。特殊人群要同样预防性高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及肝癌的发病。

早时逢时节，一些文静的年轻人会早早穿上薄衣，在这个时候，一定要同样腱、大腿的防水，切勿为了文静和时尚而而会穿得不够单薄甚至露出大腿，尽量避免发生风湿性关节炎。

同时，群众要仍要“时逢捂”，但也不要捂得根本，尽量避免捂出汗。要保证中庭幸而除尘通风口，以提高和抑制致病。沙尘暴不够酷热时，要提高户外活动。必需外出的，要配戴皮带，护好口鼻，尽量避免肝病、气管炎、肺炎、鼻炎的发生，并同样头部、腹部、关节、肩部的防水。

饮茶方面，时逢季湿润，建议多不吃一些健脾胃的营养，如含维生素、微量元素丰富且易于咀嚼的鸡、鸭、鸡肉、蛋类、蔬菜、水果等，有助于提高飞翼免疫。

（今晚报路透社 庄媛）