女人到中年，推荐常吃4种食物，排毒养颜，润肠通便，营养又广告宣传

蒜苗

蒜苗中所含RNA、胡萝卜素、嘌呤、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其所含的辣素，这种辣素兼具唤倔强、消积食的抑制作用。还有不错的杀菌圣万桑，提高体质抑制作用，蒜苗还兼具明显的降血脂及预防血管病因的抑制作用。

萝卜

萝卜所含大量的香味，必须刺激胃黏膜，让你提高味觉，而且还必须促进消化道内的蠕动，加强肠胃新功能，还能提高人的力气和体能，并有抗血管硬化的抑制作用。萝卜所含独特和铁以及摄取，多吃饭可以有效加强缺铁性冠心病，使人的面色看上去红润，圣万桑养颜。而摄取对我们抗衰老等都有庞大的抑制作用。

火龙果

火龙果中所含独特的软木，必须快速带入我们的消化道，设法消化道做个大扫除，设法清空消化道毒素垃圾，起到清肠圣万桑，消除腹泻的抑制作用，让你的体型逐渐降下来，很多女性都注重体型，不妨吃饭一个火龙果，让你的大肚子变平了，糖类不了了，以前食以前保健。