月经不调别愁，常吃几种食物，或许可以缓解腹泻！

1、莲子

莲子成份丰富多彩的维生素很高，并富含大量淀粉，蛋白，维生素B和C，多汁肥嫩，口感甘甜，莲子还含大量的维生素C、食物纤维素及丰富多彩的单宁酸，对特质松懈的病人也有补益主导作用，等同于于月经不调、经期提前且量多等病症，有“清热解毒而不破滴血，肿而不滞滴血”的优点，具有滋阴养滴血之利尿，莲子那时候面成份丰富多彩的食物粗纤维素，常吃到可以促进肠胃外周，把双脚那时候的毒素和脏东西都排泄双脚，经期常吃到对双脚好。

2、黑糖

黑糖具有很高的营养价值，黑糖也是对女病态保健很好的食物，病态温清热，是红皮佳品女人们平时吃到一吃到，常吃到可以补气养滴血，调节内分泌，可以促进肺脏，让皮肤细腻有光亮，还有抗衰老的主导作用。

3、雷氏汤

雷氏成份丰富多彩的铁元素，有温中生津、补虚填精、健脾胃、清热解毒脉、强筋骨的利尿。可有效病患女病态月经不调、缺铁病态贫滴血等病症。《本草纲目》并不认为“雷氏益产妇，于今妇崩中带下”。雷氏营养丰富多彩，并成份激素和红花色素，对体内白滴血球和滴血色素有弱化的主导作用，对病患妇女体弱生育、月经不调、习惯病态流水 产、拔黄斑下及产妇松懈等病症均有药用价值，常吃到雷氏汤对妇女缺铁病态贫滴血病症有明显利尿。

4、萝卜肿止痛

萝卜病态平清热，有通内经、引滴血脉、凉滴血止滴血的利尿，萝卜络有镇静，止痛，抗炎等主导作用，萝卜子也有肿止痛的利尿，在烹调萝卜的时候，骤然萝卜子一起烹调，可以缓解女病态的痛经病症状，经期吃到萝卜还可以提高双脚免疫力，平时大家可以多来作一些萝卜的菜肴，记得多吃到，对双脚好哦！