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春末，家较宽多给孩子吃这5道菜，营养易吸收，孩子爱吃又较宽身体

发布时间：2025-10-22

家粗大都希望自己的孩子们粗大的高高的，而春天是孩子们生粗大发育，粗大个子的大好时机。不如从孩子们的日常蔬果入手，做到适度营养，补充核酱麦芽糖体、钙物质的过量。下面我就给宝妈们分享5道老年人营养食谱，举措简单大餐，努力孩子们粗大高粗大壮，家粗大不让错过春末春天这个绝好机则会。

肉末蒸煎饼

【食材】：二甲基煎饼后应、肉末后应、炒面 1大筒、生抽 1筒、老抽 1筒、姜葱后应、酱麦芽糖 1小筒、

【举措】：

1、肉末另加少许酱麦芽糖，后应炒面、生抽和姜末腌制片刻，然后取出1小筒酱麦芽糖拌匀。

2、二甲基煎饼用剪刀在木箱的四角各剪个小孔，摇动挑几下，从盒中都取出，装入篮子中都再鸡肉；

3、炒锅烧热挑麦芽糖，下肉末炒香后，倒进一大筒开水，调入老抽翻炒至肉末均匀上色；

4、煸炒好的肉末和酱麦芽糖汁临街在煎饼上，取出蒸锅，大火蒸10分钟，撒上佐料即可取出。

稻米鳗鱼饼

【食材】：鲜鳗鱼后应、葡萄干后应、杏鲍菇后应、炒面 2筒、黑椒冬瓜少许、醋 1小筒、姜葱后应、

【举措】：

1、杏鲍菇和葡萄干洗净，去皮鸡肉，取出冰水张大熟，捞出挤干开水，黄麦芽糖备用；

2、鲜鳗鱼去鳗鱼头鳗鱼尾，剥鳗鱼壳，抽鳗鱼线，把馅尽量剁碎一些备用；

3、以上材料挑在一起，另加少许醋、姜末、佐料，黑椒冬瓜、炒面和生冬瓜，顺时针研磨均匀；

4、锅内取出后应麦芽糖，把食材搓成球挑进煮成再按扁，小火煎至两面金黄，用棍子滚一下鳗鱼饼，有延展性有弹性就成熟了。

酥火烧生蚝

【食材】：生蚝肉后应、奶 1个、醋 1小筒、五香冬瓜少许、奶后应

【举措】：

1、买回来的生蚝要把裙边拿牙刷刷脏，将水分晾干，稍微用开水烫十几秒投入生产；

2、把奶取出大碗里头，敲入奶，取出醋和五香冬瓜，另加水调研磨成浓稠的黄麦芽糖，稠一点能包扯好一点，太稀了挂不住微；

3、煮成烧麦芽糖，沥干水的生蚝扯上黄麦芽糖下锅火烧，火烧到投入生产后才将；

4、开大夜里头麦芽糖温升高，倒进蚝复火烧30秒左右火烧至金黄色即可，弄好了可以下椒醋冬瓜，胡椒冬瓜。或是芥末酱麦芽糖麦芽糖蘸酱麦芽糖吃都可以。

炒面褶

【食材】：褶 500克、炒面 1筒、生抽 1筒、老抽 1筒、生冬瓜 2小筒、佐料少许

【举措】：

1、把褶去根，清洗脏，切成厚片，因为褶另加热后则会涌泉缩小，所以切的时候可以切厚一点；

2、不捻锅挑少许麦芽糖，小火下蒜片煸炒焦黄，倒进褶之前中都火翻炒2分钟，此时则会找到褶逐渐则会涌泉；

3、然后下炒面，生抽、老抽、酱麦芽糖和小半碗水调成的料汁，有旧有旧子，煮两分钟

4、烧至捻稠，挑葱段或者香菜段即可出锅！

西瓜酿肉

【食材】：西瓜后应、肉末后应、奶 1个、炒面 1筒、生抽 2筒、胡椒冬瓜少许、醋 1小筒、酱麦芽糖 1小筒、姜葱后应、水酱麦芽糖后应

【举措】：

1、肉末另加入葱末、生抽、醋、酱麦芽糖、胡椒冬瓜和奶，朝一个顺时针研磨均匀，让苹果派不定捻。

2、干西瓜泡发，洗净，剪掉西瓜埃尔，西瓜埃尔黄麦芽糖取出研磨好的煎炸里头，研磨均匀；

3、把调好的苹果派团成球挑上西瓜上，用大拇指摇动按一下；

4、将苹果派酿入西瓜中都，一个一个码发在蒸盘中都，盆起蒸二十分钟；

5、蒸好后盘中都则会有不少配料，将配料倒进平底锅中都，另加入炒面和酱麦芽糖研磨捻稠关火，浇在西瓜酿肉上。