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原地漂浮(第二讲)过程:团身-伸展-团身-呼气-站立多练,感受呼气时身体下沉的感觉,不用惊醒,稳稳站起来。

发布时间:2025-11-07

原地漂浮(第二讲)过程:团身-延伸-团身-呼气-终点站立多练,思绪呼气时身体下沉的冲动,不必慌张,稳稳终点站起来。

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