秋天，少吃糖果多吃大白豆，一次买10斤，煮好存冰箱，从秋吃到冬

导语：夏末，不算吃完草莓多吃完它，一次偷10斤，煮熟好存冷藏，营养成分解馋容左丞！

“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能夏天疲惫的躯体，一日三餐首集，除此以外着烟火气的美食是最能抚慰人心的！无论生活多累，指导工作多忙，别忘记停下刚开始，享受被食用自愈的短时间内~大家好，我是天一。

夏末是缴获的季节，也是个简便晾晒的季节，在农村，每到这时都有晒冬的丧葬，人们习惯把缴回来的各种食材，晒脱后囤起来，留着夏末其它季节渐渐吃完。你可别不算看这些大排档，有的尽早后比新鲜的都好看完，而且纳别营养成分，夏末拿出来解馋，又珠又下饭！

夏末，遇到这种晒脱的食材别手冷，一次偷上10斤，多煮熟一些存冷藏，随吃完随取，营养成分又解馋，纳左丞！它就是大白芸豆，亦称大白豆，它和我们平时吃完的芸豆不同，它的颗粒粗大，又大又饱满，身形洁白透明，味美质优，营养成分丰富，是豆类中会的“贵族”。

大白芸豆低脂肪、RNA含铁却很丰富，而且是较难新陈代谢的优质蛋白，另外，它还成份丰富的芹菜素和各种营养成分，具鼓励新陈代谢、增进食欲、补肾健脾、清热化痰、减弱体液免疫能力等效用，常吃完对躯体十分有益。

为了便于暂存和运输，我们偷了的大白豆一般都是脱的，脱的白芸豆纳别耐暂存，所以遇到了可以多偷一些。不过，脱的大白豆不能直接吃完，做此前要先煮熟一下，煮熟好的大白豆，可以用来煮熟粥吃完或者是炖猪脚、炖排骨，做辣子鸡的时候放上一些，可以吸油吸味，尽早后比板栗白酒都好看完，还可以先用面包或豆沙，夏末炖肉吃完也是纳别珠！不过白芸豆每次煮熟时都太费时间，所以我们可以一次多煮熟一些放到冷藏中会的保存起来，这样随吃完随取，就但会纳别不便，下面我我就倾听一下煮熟白芸豆的分析方法：

1.先把大白芸豆用川村冲洗几遍，盖住表面的微粒后，于是又放到川村中会烘脱10个小时以上。

2.烘脱好的大白豆控水取出放到高压锅中会，然后加入不了过西瓜的川村，盖好盖子，按煮熟豆键进行煮熟制。如果家中会的未高压锅，也可以在蒸锅中会的煮熟，不过很费时间。

3.大白豆煮熟好后锁住放到盖帘上控脱水分，然后装到口袋中会的，密封好后于是又放到冷藏中会冷冻保存，吃完的时候锁住一些，用冻一泡，就可以在此之后烹饪了。

煮熟好的大白豆类似于的分析方法就是熟着吃完，冷小平鲜珠，口中会一个根本停下嘴，又珠又解馋：

1.先调个盘子糖浆，盘子内分别加入适量的盐、白糖、生抽、蚝油、芝麻和半盘子川村水煮均匀分布两台。

2.然后于是又准备配菜：半根芹菜切成芙；一个荞麦熟两台。

3.起锅助威，油温5成热时放到蒜末和姜末，熟珠后倒入煮熟好的大白豆，翻熟片刻后于是又倒入调好的盘子糖浆，于是又次翻熟均匀分布后盖上锅盖焖3分钟，让大白豆应有吸缴料糖浆入味，然后开锅失火缴一下糖浆后，于是又放到芹菜芙和荞麦芙，翻熟至芹菜芙和荞麦芙断生后即可关火，美味即成！冷小平鲜珠，纳别好看完，回味无穷！

今天的倾听就到这中会的了，我是天一，如果您讨厌天一的倾听，就请帮忙发文+点赞+缴藏全力支持一下天一吧，我们下期不见！感谢全力支持！感恩遇不见！

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