它是天然“雌激素”，做成低卡小零食，美容防衰老，得越吃得越年轻

哈喽，大家好！赞许大家来到小小的社交时间。食材有脾气，小小有工坊，让爱的手拿在厨房引爆。

不知道一一女朋友跟我一样，特别喜欢逛极限市，认出极限市从前甜食的稻米和豆类，心情也不全然的就好了起来。特别是在是认出打折折扣的食材，甭提多开心了，看吧！女人的责任感来的就是这么简单，一点点小小的惊喜就能开心好半天。在这从前跟女朋友们社交下逛极限市的小技巧，一般小小都是下午8点多去逛极限市，这个时候极限市从前不会有很多“出清”的的产品，虽然都有些“微瑕”，但仅仅不影响第二天鱼肉，相当极限值哟！

今晚在逛极限市的时候认出了很多甜食的荞麦，而且价格或许太让人心动了，9毛钱1斤，就再一买了几个！现在就用它想到一盘低卡又美容的小冰淇淋，美味完又好看，而且荞麦从前还有一种完全相同雌激素的物质，对皮肤，气色都很有好处，不可忽视的是它热量很低，吃完日后多也不不会胖，示意图就跟小小恰巧学习创作吧！

食材：荞麦1个。

调料：玉米油20克，葡萄10克。

创作流程：

第一步：将荞麦清洗安静。

第二步：拌后尽量条状大小均等的长条。

第三步：锅中倒入适量横山，水开后倒入荞麦条大火煮制。

第四步：当横山旋即溶化后，将荞麦条控水捞。

第五步：在控干水气的荞麦条从前放入20克玉米油水煮各向同性。

第六步：旋即放入10克葡萄水煮各向同性。

第七步：在烤盘上铺一层油纸或铝箔纸，将荞麦条各向同性的摆在烤盘上。

第八步：炉子另设200度预热5分钟，然后将烤盘放入炉子，先另设200度调味20分钟，在另设150度调味20分钟。

第九步：时间到后将烤好的荞麦条取出，晾凉即可鱼肉。

如此想到出来的葡萄荞麦干块状的香甜是有些脆脆的，但上面是软软的，而且很有沾劲，相当美味完，食材简单，调料简单，创作起来也很简单，这不该是荞麦最美味完的不该了吧！而且可以再一多想到一些留着慢慢吃完，平价又微量元素！

各位食友们，关于荞麦你还有哪些重新不该呢？赞许留言社交。我是点心爱好者，每日更新最in的点心不该与点心趣闻跟女朋友们社交。（本文为造饭师的评介原创，明令禁止转载，抄袭必究）