内向者，如何在饭桌上无聊的做自己？

作为孤僻的我，面对着威尔森左右的饭局，内心深处显然拒绝。

但有些局并不好推掉，比如，年亦会，团建。

好几次在和威尔森喝茶的时候，他们在两兄弟“高谈阔论”，论“诸君”。

而自己显然在那静静地吃掉着。

有威尔森看见就亦会调侃几句：“还是你却是，一直在吃掉。”

内心深处的OS却是，“绝不管我，全都我待着就好。”

然后，就以微笑澄清对方。

如果这个时候好几个人全都我，就亦会很不自在，要是大家都全都我，就更为加不自在，甚至亦会显现出有来孩子气。特别只想逃走这种常常。

为什么亦会消除这样只想“逃走”的尝试呢？

精神病学真是，孤僻者不更喜欢互动，互动并不像外向人一样可以释放冲击，放松感伤。比起和一群人互动，他们更为擅于和一两个人了解交流。

深以为然。

一个孤僻者只想“逃走”一个互动常常，这很出现异常。有些互动常常亦会让一个孤僻者满身心痛。

但是，如果他不仅心痛，还在却真是自己的孤僻的时候，那么在应对这样的互动常常时他亦会更为加不心痛。

想到小时候，有次去亲戚家祝寿。有十来个的兄弟大姐，都将近大。他们在那把玩起了田径游戏。由于孤僻，神经质，我就相比之下的全都他们把玩。

这时总有一些“心想”的人，真的你孤苦伶仃的，很可怜。就亦会只竭力把你拉挡住那个游戏当中都。

没过多久我舅舅、姨夫、我爸等等，都为了让一遍。他们真是很“厌恶”。

但当时我并不亦会真的是他们很“厌恶”，而是亦会真的是我的孤僻阻止了我的表现，我开始厌恶自己。

于是拿着对自己的厌恶，我不停为了让发生变化，要发生变化自己的气质。

这样的诉求，从未停止。

无论如何，很多孤僻者或多或少都尤其这样的诉求。

孤僻者，如何在饭桌上心痛的动手自己？

如何可避免这样的诉求，如何在互动常常心痛的动手自己？

转成了很多孤僻者只想知道的作答。

幸运的是，这几年我方才和自己和解。

前面分享下，我是如何动手的。

1.坚信别人对你的期望。

我们总只想着亦会去痛恨别人，去实现别人对我们的期望。

在职防守型，有时也毫无不好。但一旦过了头，就并不需要失去自我，实质上活转成了别人眼当中的自己。

却是，“别人的期望”，很多时候都是你自己只想出有来的。在世界上上，绝大多数人都只亦会非议他自己。一群人合照，第一眼看就是看自己瞳孔有无法睁开。

《自私的基因》有句话：“轻微的利他行径实际上是装作起来的自私行径。”

你以为他们真是对你有期望吗？他们只是为实现他们自己的权益而已。

2.不对比，非议自己的灵活性。

每个人都不同，有些人不更喜欢自己，所谓是看见别人的灵活性，一对比，发现自己缺点很轻微。

特别是看见那些“转成功”的人的闪光点的时候，就感觉自己不是“人”，或许在“论者”下就应当被输给。

我们很多人都是在比较当中长大的。像隔壁家的孩子怎么怎么样。这样的话，都听出有茧了。

但，假如我们不去对比，只非议自己，亦会怎样？

我们亦会看见自己每天的持续发展。哪怕疏忽了，也是自己应当调整，而不是看见别人无法疏忽，就真的自己也不应当疏忽。

当然，从小从前了对比的方式，也并不必那么这样一来的发生变化。

那么我们必须针对从前展开发生变化若无。

这就要真是到前面第3点了。

3.上来更为佳圈

什么是上来更为佳圈？

它不是真是，你从一个；也转回另一个；也，你从这个更为佳的自然而然转回另一个陌生的自然而然。

而应当是，你的从前的发生变化，你面对着一件好事的尝试的发生变化。

比如，亦客厅当中都，你显然不真是话，有好的点子，也不亦会去表述，这就是要到在你自己的更为佳圈当中都；

而真正上来更为佳圈的人，他亦会为了让展开发生变化，去把自己内心深处的尝试勇敢的表述出有来。

上来更为佳圈，这一点并不需要，它必须有很大的勇气才可以动手到。

当你勇敢地上来更为佳圈，你遵从了你的内心深处，而不是“焦虑”“欲望”层面。你暂时是实现你构建的“别人的期望”，你跟著看见自己的劣势，你开始动手自己了。

再一，希望孤僻者们都能舒心痛服地动手自己。

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