如何卫生保健春困呢?

1、早睡早起，专一不错的作息习惯;

2、加强锻炼，清晨做操跑步、打打长拳对于振奋尊严更为可取;

3、驾小车出行要注意小车内空气流通，保持空气新鲜，否则气体等有害空气激增，会随之而来春困的发生;

4、顺利进行饮食适度，当春之时，食味宜减酸益劳，以养暴躁。不能多食温暖、油腻、粘滞的东西，更不能过多抽烟。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果;

5、在行小车中眼睛感觉“春困”时，可开动小车在驾驶室并伸直袖闭目聚神做深呼吸20次，然后走出驾驶室伸伸鼻子弯弯袖，下双脚20次；或在喉咙、脑门等处涂抹适量的清凉油或风油精，均会减起到提神发挥作用，也可以合适饮用咖啡、有间提神醒脑，这样可以使自己更加尊严。