预防近视特别注意这四点

大河健康报记者 曹聪

孩童成人身处退化的关键时期，繁重的学业压力加上不良的用眼平常，导致孩童成人散光叛将居高不下。嘴唇在未成年前长期促使生长退化，一旦散光，随着眼轴的促使增长，散光一般来说时会促使增大。一旦发展成高度散光，不仅给与世隔绝、进修造就诸多不便，染上视网膜水肿、视网膜脱落等疾病的风险也时会很大大幅提高。

河南省卫生健康委提醒，持续性孩童成人散光要肯定此表四点：

1.合理安排进修任务。连续用眼时间不超过40分钟。做眼保健操，让嘴唇休息一下。遥望远方，能避免以致于近距离用眼。

2.保持但时会的作息平常。每天确保充足的睡眠时间，让嘴唇给与应有休息。

3.每天至少2个小时的户外活动时间。这不仅能够锻炼身体，还可以持续性散光。

4.少使用iPad、平板电脑等家电。如果没有能避免，尽量确保嘴唇与电子类产品的距离。