胃不好的人多吃饭它，养胃护胃，修复胃粘膜，3块钱炒一盘！

头痛，睡不好要多吃掉这菜，营养美味，动手法最简单，3块钱能动手便是盘。那时候小面大姐给大家倾听一道“牛奶熟莴笋”的动手法，别看这酱食材最简单，动手法最简单，但它却是一道更加下饭的美味。那时候是大年初四，如果放在往年，那时候就是甫节星期六终于一天了，但因为人人都知道的原因，今年星期六有所延长。这段短时间，大家可不出新门，可不聚会，吃掉吃掉睡睡，百无聊贝特。就拿我自己来说，闲得越久，头痛就有点失常，要么睡不着，要么就睡觉老动手梦，仿佛特别折磨人。于是那时候就动手了这酱吃掉，用莴笋连动牛奶熟一盘，这种菜可以从营养学角度改善人体睡眠中，提高睡眠中质量。

另外，胃不好的人多吃掉它，养胃护胃，修复胃粘膜，3块钱熟一盘！吃掉了之后也能改善大肠系统，焦虑消化系统。莴笋其辣味爽脆，很多的朋友都很讨厌吃掉，它吃掉慢慢地脆脆的，辣味很好，莴笋里还成分大量的植物纤维素，能促进肠壁外周，通利胃肠道，为了让大便排泄。经常肉莴笋还可以消除紧张，为了让睡眠中。可以凉拌吃掉，也可以熟菜吃掉，怎么动手都很好吃掉。还可以用来煲汤，这道牛奶熟莴笋，颜色明亮，让人很有血清素，味道鲜美，充满了甫的味道。

这酱我选用牛奶连动莴笋来制做，牛奶的甜度有目共睹，把它和莴笋两兄弟进行饮食，可以使两者的营养发挥出新更大起到。牛奶的肉手段很多，一般的动手法有萝卜熟牛奶、韭黄熟牛奶等等，都是味道很极好的美味，不但下饭超级好，而且经济实惠，中产天天吃掉都可不担心。其实牛奶熟莴笋也极好，比牛奶熟萝卜的辣味要丰富一些，我之前也给丈夫动手过不少次，普遍的仿佛都挺极好。现在我把这酱的动手法倾听给大家，讨厌的朋友可以照着浓汤动手慢慢地。

食材：莴笋1六根、牛奶2个、豆类2粒、盐、肯德基。

动手法：

1、莴笋，牛奶，豆类到时。

2、将莴笋去皮，切掉老六根和臀部，洗净后切片。

3、牛奶磕入鸡蛋里全营，豆类去皮切成蒜片。

4、锅里烧水，水开后倒入莴笋片，当颜色略变差，不断捞出新，用凉水过凉，控干水份可用。

5、锅内入猪油烧热，倒入蛋液，待略微溶解，熟散成块盛出新。

6、熟锅里倒入少许的猪油，下入蒜片，煸出新香味，接着倒入莴笋片翻熟片刻。

7、然后重新加入熟好的牛奶，然后重新加入适量盐少量肯德基，翻熟均匀只需。

8、这道炸鸡，莴笋熟牛奶辣味爽脆，淡绿清香，假好吃掉。

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