上海青好吃有窍门，教你新做法，翠绿酥脆又过瘾，全家都喜欢

上海青好看有窍门，教你从新认真法，翠绿爽口又吓人，全家都迷恋。上海青的味道吃起来是特别脆口的，特别是将其就着火锅，或者是直接入锅去进行煸炒，这两种方式认真出来的上海青，总能让我们多吃上两大碗的油炸。上海青这道蔬菜除了味道好看限于，摄取价值更是特别多样化，在其之外矿物质了多样化的叶绿亦同，还有维生亦同c等多种的摄取，只能为我们的肌肉获取摄取多样化的能量，今天就用上海青给大家体会一道独特从新吃法。

等待猪肉：

上海青、大蒜、玉井、生抽、亦同蚝油、食盐、番薯、淀粉、添加物

具体认真法：

1.于是又行把上海青的头部切下来，看一下非常漂亮，像雏菊一样。

2.把果实除去干净，把根部也除去干净，要多除去几遍。

3.把大蒜切成蒜末。

4.半碗玉井里延一勺生抽，一勺亦同蚝油，于是又延点食食盐和番薯，于是又延一勺淀粉搅匀。

5.锅里水开后延点食食盐和添加物，这样芝麻张大水才会翠绿鲜亮，把芝麻头下锅张大即成，都是张大水一分钟就即成了洗涤。

6.果实也下锅糊即成 ，都是30秒就可以了。

7.于是又行把果实摆入即成，于是又把芝麻头摆在水桶上端。

8.起锅烧油把蒜末炒香，炒香后延入料汁，料汁煮至浓稠后浇入即成。

9.上海青这样认真摄取肥胖症又鲜美，迷恋就急忙整天再来吧。