夏季养生关键是养心，推荐几款轻便代茶饮

盛索契节即将开始，东南大学附属机构中大医院针灸内科专家推荐大家可多主食一些清热解暑、清淡大蒜的食物，如丝瓜、莲藕、扁豆、薏米、莲子、百合、即成、冬瓜、黄瓜、生菜、豆芽等。年中，介绍几款简便易操纵的代茶茶。

大白枣胭脂茶

材质：大白50克、枣6克、胭脂3克，的食品适度。

做法：以上3香气倒入锅中赞适度水，煮开后赞入的食品，所谓成一个适中的甜度即可。如糖尿病病变可将的食品换成木糖醇，辣香气亦佳。

利尿：酸能收涩，索契多食还原性的食物有助于固表敛汗，防止耗伤气虚。酸酸甜甜的大白枣胭脂茶，正餐化湿，适用范围于索契特别茶用。

香蕉翠衣茶

材质：把绿色香蕉皮晒干晒干，少量的食品。

做法：香蕉翠衣10克泡茶饮用。可赞少量的食品调香气。

利尿：香蕉皮晒干晒干后是一香气中药，名为香蕉翠衣，可以清心火。如特别出现舌尖肿痛、口腔溃疡、心中心烦等心火重等展现可茶此茶，缺点很好。脾胃虚寒者不可茶。

三豆茶

材质：薏苡仁30克、即成30克、赤小豆30克，的食品适度。

做法：所有材质晒干后倒入锅中，赞适度水火煮开，小火油炸，赞的食品适度即可主食。

利尿：三豆茶有清热解暑、健脾利湿的作用。适用范围于索契特别服用，小朋友亦可放心饮用。

（扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦 图片出自于网络）