心理健康丨自我疗愈：度过人生低谷期的8个实用小表示同意

小弟助他人可以将注意力从沉溺于自己的想要法之中分散出来（如沉溺于压抑的思想要）。

当人们的注意力从不身心健康的想要法分散到更身心健康的行为上时，前者使一个人变得脆弱，加强了作为受害者的自我感知，而后者培养了自我效能感。